Misja

Serwis GoodContents.net to nie jest zwykły katalog stron. To miejsce, gdzie możesz nie tylko wypromować swoją stronę, ale także zainteresować internautów jej tematyką.

Jeśli chcesz przybliżyć innym zagadnienia poruszane na Twojej stronie, dodaj artykuł.

Możesz także śledzić na bieżąco nowości w serwisie, korzystając z kanałów RSS.

Good Contents

Nie-zwykły katalog

Co właściwie oznacza BMI?

Autor: milosz. Data publikacji Wto, 2006-04-04 14:37

BMI nie jest jedynym wskaźnikiem ryzyka zdrowotnego.

BMI to tylko jeden z wielu czynników związanych z rozwojem chronicznych dolegliwości (np. choroby serca, rak lub cukrzyca). Warto również zwrócić uwagę na inne czynniki jak na przykład:

  • dieta
  • aktywność fizyczna
  • obwód bioder
  • ciśnienie krwi
  • poziom cukru we krwi
  • poziom cholesterolu
  • historia chorób w rodzinie

Wartości BMI

Poniżej 18.5: Niedowaga
18.5 - 24.9: Normalna waga
25.0 - 29.9: Nadwaga
30.0 i powyżej: Otyłość

Ludzie z nadwagą i otyli powinni unikać dodatkowego wzrostu wagi ciała. Ponadto, jeśli występują u nich inne czynniki zagrożenia zdrowia, powinni zredukować wagę. Najlepszym wyjściem jest zwrócenie sie do lekarza i wykonanie dokładnych badań oraz ustalenie dokładnego planu działania.

Bez względu na BMI, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby sprawdził czy nie ma zagrożenia Twojego zdrowia. Pamiętaj, że nawet niewielka redukcja wagi (już 10%) może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób.

Aktywność fizyczna i dobre odżywianie to klucz do zdrowego trybu życia.

Mit: BMI określa zawartość tłuszczu

Dwoje ludzi może mieć tą samą wartość BMI ale różną zawartość tłuszczu w organizmie. Kulturysta z dużą masą mięśniową i małą zawartością tłuszczu może mieć takie samo BMI co osoba otyła, ze względu na to, że BMI jest liczony jedynie na podstawie masy ciała i wzrostu.

Pamiętaj, że BMI to tylko jeden z czynników opisujących stan zdrowia.

Mit: BMI jest narzędziem diagnostycznym

Samo BMI nie służy diagnostyce. Jest to tylko jeden z wielu czynników opisujących ryzyko choroby lub śmierci. Wraz ze wzrostem BMI wzrasta również ryzyko zachorowania.

nawigacja

Kategoria główna

subskrybuj