Próbując uporządkować wyniki badań, śledzono różnice między zwierzęcymi i roślinnymi źródłami białka i ich wpływem na zdrowie kości. Białko pochodzenia zwierzęcego odpowiadało za powstanie środowiska o odczynie bardziej kwaśnym, podczas gdy źródła roślinnego białka, tworzyły środowisko o odczynie bardziej zasadowym. Kiedy krew posiada odczyn kwaśny, uruchamiane są procesy w organizmie, które przywrócą stan równowagi pH.

Początkujący kulturyści często mają kłopot jaki program treningowy wybrać aby efekty były jak najlepsze. Częstym błędem są próby naśladowania stosowania programów treningowych kulturystów zawodowych, bądź stosowanie ich metod treningowych przeznaczonych dla profesjonalistów. Oczywiście w większości wypadków prowadzi to do przetrenowania i zniechęcenia. Tymczasem jest mnóstwo programów przeznaczonych specjalnie dla kulturystów początkujących, których prawidłowe stosowanie przyniesie z pewnością oczekiwane rezultaty.

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE STOSOWANIA ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW
· W okresie zwiększonej aktywności fizycznej należy zwracać szczególną uwagę na zdrowe odżywianie i rozsądnie uzupełniać pożywienie o suplementy żywności.
· W celu pokrycia zapotrzebowania organizmu na witaminy i składniki mineralne, wskazane jest zastosować dobrze wyważony preparat kombinacyjny. Zapewnia to podstawowe zaopatrzenie, niezależnie od pozostałego pożywienia.

Wielkimi krokami zbliża się okres wakacyjnego szaleństwa, a Ty wstydzisz się wystawić na widok publiczny swoje ciało? Skoro tak to może warto byłoby dowiedzieć się w końcu, co tak naprawdę oznacza termin kulturystyka i spróbować doprowadzić swoje ciało do stanu, który będzie pozwalał na prezentowanie go w towarzystwie?