Umiejętność odpowiedniego upadania na matę jest w aikido bardzo istotna. Zanim bowiem zaczniemy „kimś rzucaćâ€?, musi on umieć upaść w taki sposób, aby nie zrobić sobie krzywdy. Na treningu pomaga w tym również mata, ale wszystkiego rodzaju ukemi można z powodzeniem robić również na twardym podłożu; trawie, a nawet betonie. Odpowiednie ułożenie się podczas upadku i kontrolowanie jego przebiegu jest bardzo ważne podczas ćwiczeń, ale przydaje się również w szeroko rozumianej samoobronie. Aikido służy do obrony, dlatego też obejmuje wszystkie jej aspekty. Zwykłe potknięcie się na ulicy może okazać się groźne i bolesne podczas upadku. Prawidłowo wykonane ukemi, a nawet zachowanie przynajmniej kilku podstawowych jego elementów, może uchronić upadającego przed urazem, kontuzją, złamaniami itd. Szybka i prawidłowa reakcja podczas zagrożenia może uchronić nas przed uszkodzeniem ciała, a nawet utratą życia. Ćwiczenie padów pozwala nam nie tylko doskonalić tą umiejętność, ale także wyrabia w nas odruchy odpowiedniego układania się w czasie upadku. Mnie samemu zdarzyło się już parę razy wykorzystać ćwiczone na treningach techniki padania (ukemi), wiem zatem jak ważne, nie tylko dla celów bycia uke, jest ćwiczenie ukemi (metod prawidłowego padania) na treningu.